Träna CrossFit i grupp

ÄNTLIGEN! Den 7 januari så drar vårt pass-schema igång för 2020.

Vårt veckoprogram från och med vecka 2:

Tisdag Coach
12.00 – 12.30 Lunch-WOD 8 platser Patrik
19.00 – 19.55 Gruppträning 8 platser Mathias
20.00 – 20.55 Gruppträning 8 platser Mathias
Onsdag
18.30- 19.25 Ojämna veckor: On-Ramp/teknikträning 8 platser (*) Åsa
19.30 – 20.25 Ojämna veckor: On-Ramp/teknikträning 8 platser (*) Åsa
18.30- 19.25 Jämna veckor: Grupp-WOD 8 platser Patrik
19.30 – 20.25 Jämna veckor: Grupp-WOD 8 platser Patrik
Torsdag
12.00 – 12.30 Lunch-WOD 8 platser Patrik
19.00 – 20.00 Grupp-WOD 8 platser Patrik

 

* = On-Ramp/tekniktränings-pass som lämpar sig för alla. På dessa passen så går vi igenom momenten i sin grundform och slipar på tekniken. För dig som är nybörjare så är dessa passen nästan ett måste, då de ger dig en säker väg in i CrossFit!

OBS! Vi gör en specialare i början på schemat vilket innebär att On-Ramp ligger både onsdag vecka 2 och vecka 3 för att vara en bra väg in för nybörjare.

 

Grupp-WODs ligger på ett schema i WONDR (Alla medlemmar får inlogg till WONDR) och där bokar du också din medverkan.

Passen är bokningsbara 5 dagar innan själva passet.

Gruppträning är kul! Varmt välkomna att bli svettiga och trötta hos oss på CrossFit Nykvarn.

(Vi förbehåller oss rätten till att ändra schemat efter behov och även att anpassa schema efter helger/högtider och lov.)

 

 

TEAM CrossFit Nykvarn

 

 

 

Foto: Linda Renman